马上年底，公司开始了新一轮的规划，避不掉的业绩增长。和关系好的同事，约了吃饭。席间他一直在表达对明年任务的忧愁，说已经好几天没睡好觉了。 见我一副淡然的样子，他问我：怎么看着你一点都不愁？ 我笑：愁啊 ，可.....总不能天天想着这，日子不过了啊。 - ☁️ 一来，我不能为了2个半月后才发生的事，搅乱了自己现在的节奏。 二来，我更不能因为工作，去过分挤压自己的生活。比如：整宿睡不着觉、情绪不佳，那势必家人、孩子也会受影响。 - ☁️ 总之，我想和同样已35+的姐妹说， ——————☀️一定一定要控制好上班的力度！ （简单言之，不要过强的责任心） / 1️⃣ 那么，什么样的力度刚刚好？ 我认为：做到8小时内尽职尽责、无愧于心就OK。 至于8小时内还没解决的，让自己焦虑的那部分，给大家一个至理名言：尽人事，听天命的吧，爱咋样咋样！ 🔹我常用这个安慰自己，保管用。 / 2️⃣ 如何有效控制上班与下班的界限？ 我好用的方法：关闭朋友圈、删除工作群。 我的朋友圈已经关闭一年了。 所以下班唯一有关系的就是工作群。我们因为工作关系，下班、周末群消息依然不断，我基本一概不点开看。 因为一旦点开，与你有没有关系，你多少会被影响情绪。所以我要么无视，要么直接删除，主打一个眼不见为净。 / 3️⃣ 做下班要办事项清单，尽可能细一点 比如我： 1、18:30——19:30，做饭吃晚餐 2、19:30——20:00，洗澡做护理 3、20:00——21:00，想文案、写笔记 4、21:00——22:30，给小M检查作业、讲题 5、22:30——23:00，安排孩子睡觉、准备第二日上学的杂事等等。 做个清单，然后严格执行。 当生活被其他事项填满，自然没有多余的精力去想工作上乱七八糟的事了。 / 4️⃣认清现实 除非做到高位，职场对35+的不友好程度比我们想象的更严重。 更多的付出与收获不成正比、不经意间的年龄PUA、失之交臂的晋升与调薪。 所以端正心态、放低预期，不让工作过度占据自己的心力，才是最佳策略。 —————— 天气渐冷了，大家要注意保暖哦。 我是二小姐， 共勉！