早上跑步遇到了邻居下楼遛狗 她好奇问我是不是每天都跑 说好羡慕我这么自律[萌萌哒R][萌萌哒R] 好熟悉的话，开始运动的时候 也是抱着好羡慕别人的心态 羡慕别人的状态 有喜欢做的事 然后就抱着ipad开启了运动 没想到就变成了习惯 慢慢的就这么成为以前自己羡慕的人[红色心形R] 【今日运动】 刚开始运动就是跟着汤汤，今天就是一整个打鸡血状态选汤汤这套天花板，短时高效，虽然挺累但是暴汗程度真的绝绝子[点赞R][点赞R][点赞R][点赞R][点赞R] 1⃣️跑步3.5公里 当作热身 2⃣️jo姐 10min热身 3⃣️汤汤 25minTABATA