人过40岁，养成这些习惯，身体一般都不会差。 1.早睡早起。 一日之计在于晨。早睡早起，能让自己精力充沛，更合理地安排每天的工作。 2.饮食有规律。 一日三餐，正常饮食，营养均衡。内脏正常运作，才不会失调。今日中午，一个45岁的人，刚起床，还没吃早餐，测血糖17.4。晚起的习惯，饮食就会不规律，易造成内分泌失调。 3.坚持运动。 运动有益健康。大多数人喜欢宅在家里，不愿出门，更不愿运动，容易引起肥胖。一胖毁所有，胖的身材，不仅不美观，而且容易引起三高，所以运动百利无一害。 4.不抱怨。 爱抱怨的人烦恼丛生，烦恼易抑郁。做个情绪稳定，乐观向上的人，不抱怨，会发现世间的美好，就会更加珍爱生命。减少心理疾病的发生。 5.心态好。 得之我幸，失之我命。看淡得失，乐安天命，心态平和，你会发现，没有任何东西比身体健康更重要。 6.喜欢阅读。 读史使人明智，读诗使人灵秀，读故事使人警醒，读旅记使人开阔视野……。人生本没有意义，但是阅读能让我们确定人生意义。 不管男女，年过40，既然能保持这六个习惯，身体一般都不会差。 走过路过的朋友，你赞同吗？