真的想说，动感单车不要乱用啦😭 使用不当可能会造成膝关节损伤，我们在使用时一定要注意！ 尤其是现在天气满满变冷了，热身运动必不可少✊ 为了我们能更好的减脂，确保要做到以下几点： 👉热身和拉伸：骑行前应进行充分的热身，以减少运动风险。骑行结束后，应进行适当的拉伸，以放松肌肉，预防肌肉紧张和疼痛。 👉骑行强度：根据自己的体能状况，选择合适的骑行强度。 👉音乐节奏：骑行时，可以尝试跟随音乐的节奏进行踩踏，这样可以提高运动效率，同时也让骑行更加有趣 - 分享几款蛮不错的产品，可以做个参考： ✅