容易引起胃胀气的食物~~ 都是我的亲测的 · 胃bing急性期吃了绝对胀气的食物 1⃣牛奶，豆浆 胀气之王，我现在胃好了也不敢喝 被伤怕了 当时医生也是不让我喝 · 2⃣豆制品 少量还可以，吃多了也是胀气， 对于我来说比肉还难消化 植物蛋白还没有动物蛋白好吸收 所以我为什么不选择吃肉呢 · 3⃣红薯 我还刷到过，得了胃炎，专门吃红薯来养胃的真是无语到家了 对于我来说，胃炎急期性吃红薯 就等着返酸和胀气吧 · 4⃣口香糖 没想到吧，我有几天肚子总咕嘟嘟的胀气后来发现是那几天总爱嚼口香糖 停了就好了 · 5⃣高淀粉食物， 地瓜，芋头，土豆，南瓜 · 6⃣乳糖制品 牛奶，冰淇淋，巧克力， · 做好这几点，帮助减少胀气: 吃饭时细嚼慢咽，控制吃饭速度。 吃饭时狼吞虎咽或一边说话一边吃饭， 可能会使空气跟随食物进入肠道中dao致胀气。 吃饱后不要一直坐着。吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压po到胃部，zao成消化bu好、 · 少吃甜食 可以先找出容易造成自己胀气的食物，再尽量避免大量地食用或者降低食用的频率，当然这类食物含有对健康有益处的成分，不用完全摒除~