来给姐妹们分享一些保持身材的日常[自拍R] 🧏🏻‍♀️每星期抽出两到三天保持运动，像去健身房做普拉提和瑜伽，逛逛公园爬爬楼梯都可以；🍽️早中晚三顿最主要是早餐一定要吃，晚餐不要吃太饱七分足矣，运动既能够保持身材的紧致又可以调节上班时的情绪，不要当作任务来做就不会觉得很累啦 不过都有犯懒的时候下班后就想躺着，🥱累了一天吃高油高糖的犒劳自己，姐妹们下班回家是不是都这样哈哈 虽然不胖，但是小肚肚是有的，穿紧身衣服包臀裙的时候特别明显[扯脸H]，跟同房姐妹一起住的时候看到她在吃lilylove，她说还是双阻控卡的，我来了兴趣，去做了好多功课，成分都是天然植物提取的，能阻断多余油脂和糖分吸收，吃完大餐后也不用担心长肉肉，适合我这种平时上班劳累后不想动的人群～