“hpv代表生活不检点”。 拜托！都什么年代了， 它只是一种极为常见的🦠感染而已，不要莫名给女性加上这么一个🔒，在这里也要告诉各位女生没那么可怕，提高自身免疫力🦠自行绕道！ - ➡首先先了解什么情况下会中招 🔍性传播：这个是主要途径，多个伴侣或不洁的，更容易中招 🔍直接接触传播：通过亲吻、触摸方式与中招者直接接触 🔍间接接触传播：接触公用马桶、公用浴池等中招者使用过的物品， 🔍免1力低下：平时经常感冒发烧，免疫系统受损的人更容易患上 - ➡为什么要补充硒元素 硒是我们人体必备的微量元素，是和🦠有直接关系的元素，可以刺激免疫蛋白，增强自护力。同时，因为我们人体是无法自行合成的，需要通过外界摄入补充，所以直接选择硒片补充是很好的办法。 👉市面上各种各样的硒片都有，那要怎么选才能不踩坑，首先姐妹们一定要明白千万不要盲目跟风！乱吃硒片不仅会浪费钱，还会出现身体不适的情况，掉头发、腹泻、头晕的... ✅一看硒源 有机硒有传统和新型之分，可以细分为二代酵母硒、三代麦芽硒、四代硒代蛋氨酸甚至五代硒代半胱氨酸。而第五代硒代半胱氨酸，相比其他硒源能够直接吸收无需转化，吸收率和安全性高，是目前蕞安全的一种硒形态 ✅二看成分 纯硒，不富含其他成分，可以有效减轻肝脏负担，适合H党长期服用。而复合硒，成分过多易造成身体负担，影响代谢速度。 ✅三看含量 摄入过多易掉头发，过少无效，每日标准摄入量是50-250微克，选择这个区间即可。 下面是我吃过的一些硒片，姐妹们可以参考一下 🌟Hsuia纯净硒 🌟Docbase硒片 🌟sorlife硒片