今年对我来说不是很好过的一年。各种感受都很新，很新的无力，很新的绝望，很新的抑郁，且都是以前从没有体验过的。 年少不知愁滋味。年轻人像一块干海绵，什么水份都可以吸收，海绵无论如何都会更支楞更挺阔。人生的这个阶段相对轻松：好的坏的都是体验，温柔的糟糕的的都是朋友，什么都能消化，任何都可以重来。眼里有光，脑里有梦。 但是这个阶段很快过去，人真的会老。年龄会让保持之前的思维惯性的人付出代价。如果仍旧不分好坏地吸收外界的一切信息，则会发酵、馊掉，最后反噬整个思维能力，进而侵害神经系统。植物神经会第一个紊乱，神智和肉身开始打架，整个身心随之崩坏。 对于这种过程，初遇时我们是陌生的，经常伴随着深刻的恐惧。而且更为骇人的是，这几乎没法靠自我学习或者暗示来改善，哪怕你知道它的运行机制，仍无法对抗。很多思维都是有害的，我知道，但是它们已经成为了我，我无法剥离“我自己”。 拿焦虑举例。深呼吸、冥想、运动、关注当下，都不能说没有用，但只是创可贴而已，不治根。在严重的时候，哪怕你正在体验其他的感受，兴奋或者痛苦，都不会有平时那种真切的感觉，好像有一层纱。因为焦虑这个东西，或匍匐或隐藏在你的潜意识里。它在暗处，看着你，观察你，等着你平静下来与它四目相交。你真的重新看到它的时候，总是一惊，原来它从没走开。 之前看过介绍癌症病人的心态变化过程的一句话，我自己稍作调整：denial（否认）、anger（愤怒）、confront（面对）、depression（绝望）、acceptance（接纳）。每个阶段可能有快慢，但几乎没有办法跃过。 可以看到，人对于自己真正的接纳必然是在绝望之后。说得再残酷一点，是在鼓起勇气去面对，却发现根本无力改变，由此陷入深深的绝望之后。至此之后，我们才会真正接纳，并平复下来。这时不再企图对抗，亦不再受内耗之苦。这个阶段，诚然疤痕突兀且显目，但是伤口已经闭合。人的真正轻松，都是在把自己折磨地精疲力尽之后。 所以说人生无法跃过痛苦而追求幸福。不是歌颂苦难，而是痛苦才是真正解决问题的良药。唯有痛苦才能加速伤口愈合，让结界升起，令心智平复。深刻的痛苦，能让幸福变得扎实。 现在如果看到它们又来了，我会看着它们，打招呼，像朋友一样在我的脑子里招待它们。它们永远不会走，我自然也不需要执着让它们离开。 祝我自己生日快乐。