控糖路上,好数据更应该兼顾精气神! 我是一位有着十多年糖龄的老二型糖尿病患者。跌跌撞撞走到今天,一个最深刻的体会就是:血糖数据固然重要,但与整个身体状态,也就是中医说的精气神相比,后者更重要! 毋庸置疑,控制饮食中的碳水可以降低血糖;科学地运动锻炼可以降低血糖;胰岛素和众多降糖药物更可以降低血糖。这些措施和手段运用得好,的确可以把血糖降下来,甚至可以达标,非常漂亮! 但是,再漂亮的数据也只是“控制的好!”而绝非根治。 如果这达标的血糖数据是以牺牲身体的整体健康为代价,或者骨瘦如柴,或者低血糖频发,或者昏昏沉沉,就得不偿失了。试想,连精气神都受损了,免疫力势必低下,恶性循环就会找上门来,今后的血糖波动就会更难控制。 凡事都有度,对广大糖尿病者而言,不断摸索,不断总结和改进,找到一条既不伤害精气神,又能很好的控制血糖上升和波动,才是最重要的。