耳石症多吃这几种食物，杜绝复发消灭头晕 耳石症发作时经常感觉到剧烈的天旋地转的头晕，还会伴有恶心呕吐，让人难以忍受，心有余悸。但尽管复位了耳石，还是有很多患者经常一不小心就复发了。除了行动上要注意少进行急速的头部活动外，饮食也同样重要。今天我就给大家推荐几种耳石症患者应该多吃的食物，降低复发的风险，改善头晕。 第一个是富含维生素的食物，如苹果、香蕉、梨等。维生素是维护耳部健康的重要元素。 第二个是清热解毒的食物，如苦瓜、黄瓜、菊花、绿豆等。有助于缓解耳部不适，促进康复。 第三个富含抗氧化剂的食物，如柑橘类、草莓、蓝莓等。它们能够抵抗自由基的侵害，维护耳部细胞健康。 第四个多吃补锌的食物，如核桃、苹果、香蕉等。锌对于耳部健康同样重要，能够促进耳部组织的修复。 第五个富含铁质的食物，如红枣、动物肝脏、桃子、黑木耳等。铁质有助于改善血液循环，对耳石症的恢复有积极的作用。 多吃这些食物，为内耳健康提供源源不断的动力。希望今天的分享对您有帮助。我是山西三甲公立医院的周冰医生，关注我，了解更多头晕脑病知识。#健康##头晕##眩晕#
