3.3亿人中招！做好这些事远离心梗脑梗     据统计，全世界每年死于心脑血管疾病的人超过1500万。心脑血管疾病的致残率和致死率极高，许多家庭也深受此病拖累，背负巨大的经济压力。 但其实心脑血管疾病并非不可控，做好这些准备，可以有效降低病发风险。   1、管控三高 “三高”通常指的是高血压、高血糖和高血脂。 这些慢性疾病会对我们的身体造成长期的伤害，引起血管内皮质损伤，促进动脉粥样硬化的形成。 所以三高患者往往是心脑血管疾病的高发人群之一。 具体应该如何管控呢？ 三高患者应该遵照医嘱，按时服药； 控制饮食，以少油、少盐、少糖的饮食习惯为主； 适当运动，提高心肺功能，增强免疫力，稳定血糖、血脂。   2、定期体检 血脑血管的病变不是突然发生的，往往是由长期的慢性疾病影响或身体的自然代谢老化等因素，最终诱发的。 因此，这些疾病是有一定几率预防的。注重体检的重要性，及早发现、及时干预、终止病程进展，甚至可以逆转病情进展。