作为一个肾虚好几年的过来人，希望家人们一定要知道，发现了一定要尽早干预。。。 开始感觉到精力不济，体力下降，抱有侥幸心理以为就是没休息好比较累，应该没那么严重就没在意。结果之后才知道是重度肾虚，早泄也找上门了，慢慢的整个人状态直线下降，多走两步都很累，开个会都集中不了注意力，和老婆的感情也发起警报。。。 实在是不行了，去看了，也在网上认真做了功课，主要就是“改善生活作息+调整饮食+药物内调”，找到方法坚持了一段时间，慢慢的补肾上岸了，状态一天比一天好，自信多了，真的很开心！！ - 这就给家人们分享一下 以上图片都是根据我的经验整理出的小tips，兄弟们可以自己检查一下！ - Zui重要的就是介个金阳乐温阳胶囊 每天吃两次，一次一粒，这个主要就是补肾益肾、固肾强腰的，温补的也不上火，吃一个月左右肾就补上来了，感觉人精神多了，状态真的很牛！！ 日常： 1.饮食清淡少吃重口味的食物 2.每天坚持适量运动 3.作息规律，早睡早起 其次不要焦虑只要坚持就一定有用 归根结底还是希望家人少踩坑，希望家人们都能早上岸！早发现早干预