跳绳三年健身房不是改变身材的唯一出路
总被问是不是有加力量 是不是去过健身房
我想说‼️
如果懒惰 去再好的健身房结果也是一样
如果够勤快 在家一根绳也能打造好身材
环境 装备所有的外在都只是起辅助作用
真正重要的是你自己 你得勤快的动起来
凡事都得先行动再结果
瘦21斤 我就是只靠一根绳 在家跳
坚持三年多 你看到的脱胎换骨
是我一步一脚印 日积月累用汗水换来的
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