真心提醒：女生越做越老的8种行为

如果你感觉自己素颜焦虑、气色很差、总是疲惫，状态越来越不好，那么你可能已经进入身体衰老状态了。 尤其是经常熬夜加班的、喜欢吃甜食的、不爱运动整天坐着的……这些习惯，每天都在加速你身体的衰老~ 想要科学抗衰，可以从下面6点开始改变~ [向右R]有氧运动，尤其是功能训练：每周要进行至少不少于5次的有氧运动，每次至少30分钟 [向右R]练习正念：通过冥想等动作，帮助你屏蔽掉外界影响你的事物，保持平静~ [向右R]健康饮食：保证摄入食物的多样性，确保身体足够的营养。 [向右R]好好睡觉：让身体在合理的时间内得到修复。 [向右R]学会补充食物中得不到的东西：除了食补之外，额外补充其他微量元素也很重要，比如说PQQ，麦角硫因等成分。 [向右R]不断学习新技能：阅读、解谜、玩脑力训练、学习新的知识，玩益智游戏等，保持大脑的活跃~ 其中，想要更好抗衰，学会给细胞补充足够的营养，从细胞源头解决问题，才能让身体老化慢一点~ [星R]可以试试美赞臣充盈驻光瓶，美赞臣是有119年历史的药企，全球领先的营养品牌，值得信任，这次推出的充盈驻光瓶更是选择了PQQ、麦角硫因、亚精胺、红石榴精萃，四重抗衰老成分，从源头延缓细胞衰老~ [星R]PQQ——作用到细胞线粒体的营养素，它里面的PQQ成分是99%高纯度微生物发酵，每一粒就含有20mg，对线粒体数和质量很友好，改善睡眠质量~ [星R]麦角硫因——能力很强，可以说是 DNA级别抗衰老，女孩子要重视紫外线损伤，抵抗UV光老化~ [星R]亚精胺——能通过细胞自噬来抗衰老，简单来说，我们的细胞就像是一个房子，只有对房子定期清洁，才能让房子正常运转，而亚精胺就能帮助细胞自噬正常工作~ [星R]红石榴精萃——抵抗UV光老化，皮肤真皮层抗衰老，还能帮助改善睡眠~ [星R]而且每天只需要吃1粒，4周就有明显体感，尤其对于经常加班，老是熬夜的打工人来说，提升睡眠质量，从内进行根源性抗衰，真的是再合适不过了~ 姐妹们，人体的衰老是不会停止的，但我们可以减缓我们的衰老，倾听我们身体发出的声音，外养+内调，一起恢复我们的好状态~[赞R]