长期主义变美｜第一眼美女绝不放过这个位置

没人能忽略眼睛对颜值的重要性 天生的形状难以改变，但眼部状态却能真实反映出当下的生活 如果需要经常看屏幕，眼睛时常干涩酸胀，时间久了看东西模糊，两眼无神 即使妆发再精致，也掩盖不住浓浓的班味与疲惫。 梳理了这份坚持了十年的护眼指南，越是简单越是容易做到： 1️⃣挤眼，特别是干燥的秋冬用力挤10下眼睛，排出眼睑板油脂，避免干眼症 2️⃣刮眼眶，配合点揉太阳穴，加速眼周的血液循环，恢复活力肽，一定要用力刮，以眉骨酸胀为标准！ 3️⃣不乱用滴眼液，我属于眼睛很敏感的，不能接受添防fj的滴眼液，这个是之前出入眼科主要开的，查了一下是德国大厂的品牌，还是比较可靠，蓝色小水滴包装看着就润润的，眼睛累的时候，随手滴一下会很安心 4️⃣多接触室外光线，整体手机电脑、台灯吊灯，都是接触的人造光源，但眼睛需要自然光源带来的全光谱光照 5️⃣远眺，每天保证至少10分钟，看6m外的树木或天空，然后保持头部不动，进行眼部转动左右各10圈 6️⃣关灯关手机，摸黑看屏幕非常伤眼睛，特别是侧躺看手机就更加，不带手机上床久而久之就养成习惯 【护眼饮食】 护眼茶：菊花茶、决明子、枸杞茶、金银花 护眼食物：蓝莓、莓果类、胡萝卜、动物肝脏 最后，虽然基因无法抵抗，但好好护理至少能改善~