人有3火睡不好,中医教你灭3火,一觉到天亮! 1、心火旺 辨证:心藏神,心本来就是火脏,若心火旺盛,则火上加火,灼烧心神,从而引发失眠 表现:翻来覆去睡不着,心里有一股火,睡着了也会做梦多,平时还经常上火,口腔溃疡,头晕眼花,舌尖特别红等 参考:天王补心丹(清心安神) 2、胃火旺 辨证:胃不和则不安,若胃火旺盛,上扰心神,也会引发失眠 表现:睡眠质量差,做梦多,容易醒,还伴有口苦口臭,胃里有灼热感,胃口差,小便黄,大便干或者便秘,舌红苔黄燥等 参考:牛黄清胃芄(清胃泻火) 3、肝火旺 辨证:肝火上扰心神,导致失眠 表现:经常在凌晨1-3点之间睡醒,醒来就再也睡不着了,平时脾气暴躁,胁肋胀痛,口干口苦,眼睛干涩发痒,头晕耳鸣,舌边鼓胀发红等 参考:泻肝安神芄(清肝安神)