#小小身体和情绪轻松拿下# 身体是“情绪的地图”，它教导我们如何与世界相处。中医说“百病生于气”。情绪就是气，气需要自然的流动。内在气机紧张、纠结、压抑，都反映到身体上。压力存留得越久，病痛就越严重。
暴躁会存在子宫里，压力会存在肩颈里，
郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里， 委屈、纠结会存在胃里……
所以每次生气都要心里问自己：
我的身体如此宝贵，这个人、这件事，
值得吗？？
唯有读懂自己的身体表达，及时了解和释放负面情绪，让自己轻快自在地活着，人生最终的追求不正是这些吗？一切在自己。调节情绪和心态。这个世界没有什么是放不下的，阳光很美好。
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