迎来的寒冷的冬季🧸宝宝们的食欲逐步增长！正值长个的黄金时间段，家长们可要做好后勤工作🌈营养一定要跟的上哦#育儿聊一聊#
“食补”好季节🥗6道营养均衡搭配的菜谱，快来码住！
冬季推荐应季蔬菜有：
莲藕：有止血、通便止泻、清热凉血、增加食欲、健脾、祛痰等功效
白萝卜：有丰富的萝卜素和膳食纤维。消食暖胃，强身健体，防止黑色素沉淀
卷心菜：有丰富的维生素、钙、叶酸等营养。润肠通便，保护肠胃黏膜
山药：补虚，健脾益胃，帮助湿气排出
小tips📋在补充营养的同时也要保证睡眠充足🛌建议宝宝们9点前就入睡哦！
迎来的寒冷的冬季🧸宝宝们的食欲逐步增长！正值长个的黄金时间段，家长们可要做好后
潮短发生活家
2024-11-08 16:36:49
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