提高免疫力的 20种食物： ​1. 第一：鸽子汤，一个月吃两次。 ​2. 第二：牛肉，一周吃两次。 3. 第三：猕猴桃，每天吃一个。 4. 第四：三文鱼icon，每周吃一次。 5. 第五：西兰花，每周吃三次。 6. 第六：鸡蛋icon，每天吃一个。 7. 第七：大蒜，隔两天吃一点。 8. 第八：蓝莓，每周吃两次。 9. 第九：酸奶，每天一杯。 10. 第十：菠菜，每周吃三次。 11. 第十一：核桃，每天吃几颗。 12. 第十二：蘑菇，每周吃两次。 13. 第十三：洋葱，每周吃两次。 14. 第十四：红枣，每天吃几颗。 15. 第十五：香蕉，每周吃三次。 16. 第十六：柠檬，每天喝柠檬水。 17. 第十七：燕麦，每天适量吃。 18. 第十八：红薯，每周吃两次。 19. 第十九：南瓜，每周吃两次。 20. 第二十：豆类icon，每周吃三次。 #轻断食一周打卡# #轻断食第二餐#