我家双胞胎男孩5岁多了，虽然是早产儿，但体质好、生病少，幼儿园一波又一波的病毒，他们都能抗住。👍 ‼️我有5个育儿信息差，可以帮孩子养出好体质，分享给大家～ . [一R]饮食养脾胃 孩子脾胃好，能吸收营养，体质才会强。一方水土养一方娃，米饭面条、红枣山药、牛羊鲜肉，都是天然质朴，却能养脾胃的食物。 可乐果汁就别给孩子喝了，用1个苹果🍎、7、8片山楂；5、6个红枣，加水炖煮20分钟做成的“消积水”，营养健康还便宜。 . [二R]不去室内游乐园 不管号称多么干净的室内游乐园，滑梯和海洋球池里一定都藏满了细菌病毒。❌尤其是口欲期的孩子，什么都往嘴里塞，在封闭的室内环境里，更容易被交叉感染。 . [三R]睡前不吃前不骂 小孩胃口好、睡眠好，才会长得好。无论孩子多调皮，吃饭前都不要去责骂他们，眼泪拌饭是世上最难吃的。 🥕有些家长喜欢在孩子睡前塞几口食物，其实很不好！这样会导致肠胃忙于消化，身体没办法进入深度睡眠，同时血糖升高，抑制孩子生长激素的分泌。 . [四R]生病扛一扛 千万不要感冒就喂药、发烧就输液！病毒性感冒是自限性疾病，多喝热水三五天就好了。遵医嘱、科学用药，小孩子的免疫是个升级打怪的过程，不过度依赖外力才会越来越强壮。👍 . [五R]多去大自然 🌿大自然里空气新鲜、阳光干净，泥土和植物上的微生物，会帮助孩子循序渐进地建立免疫屏障，让他们的体质越来越好。 而且户外天宽地阔，孩子跑跑跳跳，就把运动量完成了。夏天溯溪摸鱼、冬天徒步登山，鼻子通畅了，肌肉强健了，连性格都会越来越好。🐟 . 🍂很多新手爸妈问我，冬天那么冷，怎么户外呢？其实只要给孩子穿对衣服，秋冬凉爽不晒，反而是更好的户外季节。 🌟每年冬天我都会给孩子买一身波司登的儿童羽绒服。毕竟是南极科考、珠峰登顶都能穿的国货老品牌，给孩子冬季户外穿去最合适不过了！ . 我儿子身上这件厚羽绒性价比非常高，防泼水防污防油，穿脏了用湿纸巾轻轻一擦就干净了。羽绒不仅柔软蓬松，还是5A抗菌绒，宝宝放心穿。♥️ 版型裁剪很科学，腋下、后背弧度恰如其分，运动起来无拘无束，跑步跳跃都很自如！一件就能让孩子整个冬天不惧风雪、不怕寒冷，肆无忌惮地去大自然里探索和运动～ .