关于我踢足球但还要准备健美比赛这件事
桃吃兔子鸭
2024-11-10 12:43:08
最近在经历超长赛季：首高女足十一人制➡️马杯健美➡️首高女足五人制➡️首高健美。健美要求的极致低体脂与高体能要求的足球完全相悖，饮食做得已经快精神分裂[抓狂R]好在目前看来似乎是达到了一个微妙的平衡状态。近期把有氧全停掉了，平时充足且丰盛的饮食保证了足球的体力需求，而高强度的足球比赛又增加了日常消耗。在这个过程中唯一受伤的就是我的精神状态😁
总的来说非常不建议大家尝试[石化R]
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