去西藏玩了8天，去之前也做了很多攻略，但还是踩了一些坑！来分享下经验及感受，希望可以帮到即将出行的姐妹！ . 进藏方式 我是选的火车进藏，如果有预算的话，可以飞机进藏，两者高反概率是一样的。如果大家火车进藏的话尽量选择卧铺，硬座真的可以直接升天！ . 关于高反 我在拉萨是轻微高反，提前做了攻略，刚到拉萨的当天没敢洗头洗澡！吃了葡萄糖，布洛芬就好很多。在珠峰大本营症状要重些，吸了氧，一定要做好保暖，还有不要又跑又跳，切记，一定一定不能喝酒，妥妥加重高反😭 . 关于穿搭 三合一冲锋衣真的是很方便的穿搭，但珠峰大本营需要羽绒服等比较保暖的穿搭！ 可以带两条漂亮的长裙，去羊湖纳木措的时候穿，天气好的时候真的很蓝很出片~ 墨镜、帽子都建议带上，又可以凹造型，又能防晒 . 到底要不要报团？ 我是一个人去的，就选择了报团。整趟走下来，个人不太建议没有丰富驾驶经验的人自驾去西藏的，山路太多啦，急弯也很多，反正我是不敢开这个路的。而且自驾还可能遇到高原反应等问题，危险系数确实蛮大的。没出发前，一直都担心团里的人有不好相处的人，结果很幸运，团里7个人都很好，领队人也不错，大家一路上都很开心 . 8天是怎么玩的？ 拉萨市区玩了2天，逛了布达拉宫、药王山，八廓街，还去扎基寺求财了！之后跟小团玩了6天，林芝+南迦巴瓦峰+珠峰大本营+羊湖+纳木措·圣象天门+卡若拉冰川等地方都去到了，景色真的美，个人最喜欢就是纳木措，yyds！羊湖的小羊虽然有点味，但是真的超级可爱，记得砍价，我就是从20砍到10块，嘿嘿～ . 行程参考 D1:拉萨一拉林高速一雅鲁藏布大峡谷（近观南迦巴瓦）一索松村 D2:索松村一米拉山口一贡德林草原一达古峡谷一亲猴台一泽当 D3:泽当一羊湖一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则 D4:日喀则一嘉措拉山口一珠峰大本营一珠峰民宿 D5:珠峰民宿一加乌拉山口一尼木草原一当雄/羊八井 D6:住宿地一藏北草原一纳木措•圣象天门一拉萨 . 人均1980，车住吃门票全含，拉萨藏装旅拍+索松村定点航拍+挂经幡撒隆达+拉萨“旱地拔葱”视频1个/人+石锅鸡+牦牛汤锅+便携式氧气瓶+矿泉水+免费代办边防证+拉萨市区接早