【养身必看】每天按这里，健康自会来   养身健体的方法有很多，中医里也有一套“五窝顺气操”，分别对应了五个不同的穴位，每天坚持做，会有意想不到的结果哦，今天跟大家分享一下。   1、翳风穴对应我们的耳窝 在颈部，耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷中的位置，适合耳鸣，耳朵嗡嗡响，听不清别人讲话，头脑昏沉的人群，有利窍聪耳，疏风散热的作用。   2、极泉穴对应我们的腋窝 腋下中央最凹处，如果你平时感到胸闷，没事就心情烦躁，可以多按一按这个穴位，有宽胸理气、舒筋活血的作用。   3、肘窝经过多条经络，如大肠经，肺经，心经等 在肘关节前方的一个倒三角形的生理性凹陷区域，是承接前臂与上臂的关节部位，如果平时感到口干胸闷，头昏脑涨，还总是便秘，可以多拍拍肘窝，有舒筋行气、活血散瘀的作用。   4、委中穴对应我们的腘窝 在膝盖的后方,膝关节的屈侧,大腿与小腿交界的凹陷处，适合经常腰酸背痛的人群，有促进血液循环、排毒、缓解关节疼痛的作用。   5、涌泉穴对应我们的脚窝 当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴，适合肾不好，经常失眠的人群，有滋阴益肾、降逆通络的作用。   当然生活中也要注意生活及饮食习惯，养成良好的作息时间，不要熬夜，身体得到充分的休息更重要哦。