睡觉,才是人体最好的补药! 1.睡眠浅 稍微有一点动静就容易惊醒,醒来之后

涵畅玩转养护 2024-11-11 21:48:07

睡觉,才是人体最好的补药! 1. 睡眠浅 稍微有一点动静就容易惊醒,醒来之后觉得心慌心悸,这说明心的封藏能力下降,又因为酸性收敛,所以这时候可以喝点山萸肉,五味子等酸性东西,精神好了,睡的也就沉了。 2. 睡醒累 因为体内湿气太重,从而出现身体困乏无力,没精神,爱睡觉,睡醒之后又会觉得特别累,可以用茯苓、薏苡仁来渗水利湿,祛除体内湿气。 3. 入睡难 经常觉得烦躁,晚上睡不着觉,这多半是因为体内阳气太盛,阳不入阴,从而导致心肾不交,又因为中医上认为肾在五味中属咸,所以这时候可以喝点淡盐水来调节肾的功能,促进心肾相交。 4. 爱做梦 晚上一睡觉就做梦说明肝不藏魂了,同时还伴随着心情低落,闷闷不乐,像丢了魂一样,这时候可以煮肉桂水喝来理气,提升阳气。 #中医# #中医健康#

0 阅读:6034
评论列表
  • 2024-11-12 20:53

    身体健康才是第一

  • 2024-11-12 23:45

    有效吗

  • 2024-11-12 18:37

    肝不好吃什么

    陨落星辰 回复:
    滋阴补阳,晒晒背,枸杞胎菊决明子,适量喝
    陨落星辰 回复:
    最重要少熬夜,作息正常,夜班就没办法,睡不着觉也难搞
  • 2024-11-13 09:40

    我全部中了怎么办?

  • 2024-11-15 03:59

    睡眠质量不好的主要病因只是缺少全功能金属矿物质:钱元素[抠鼻]

  • 2024-11-15 07:22

    肝胆不好喝PM

  • 2024-11-13 20:04

    哈哈

  • 2024-11-13 07:11

    其实就是缺钱了

  • 2024-11-19 08:27

    我全符合