睡觉,才是人体最好的补药! 1. 睡眠浅 稍微有一点动静就容易惊醒,醒来之后觉得心慌心悸,这说明心的封藏能力下降,又因为酸性收敛,所以这时候可以喝点山萸肉,五味子等酸性东西,精神好了,睡的也就沉了。 2. 睡醒累 因为体内湿气太重,从而出现身体困乏无力,没精神,爱睡觉,睡醒之后又会觉得特别累,可以用茯苓、薏苡仁来渗水利湿,祛除体内湿气。 3. 入睡难 经常觉得烦躁,晚上睡不着觉,这多半是因为体内阳气太盛,阳不入阴,从而导致心肾不交,又因为中医上认为肾在五味中属咸,所以这时候可以喝点淡盐水来调节肾的功能,促进心肾相交。 4. 爱做梦 晚上一睡觉就做梦说明肝不藏魂了,同时还伴随着心情低落,闷闷不乐,像丢了魂一样,这时候可以煮肉桂水喝来理气,提升阳气。 #中医# #中医健康#
身体健康才是第一
有效吗
肝不好吃什么
我全部中了怎么办?
睡眠质量不好的主要病因只是缺少全功能金属矿物质:钱元素[抠鼻]
肝胆不好喝PM
哈哈
其实就是缺钱了
我全符合