如果你有时候觉得累，或者那个特别的“大姨妈”来得不如以前多，甚至有时候不来，可能是身体里的能量和活力（我们叫它气血）不够了。为什么会这样呢？我们老祖宗的智慧里，气血就像是我们身体的汽油，没有它们，身体这部车就跑不动。 - 想想看，你是不是因为不想变黑或者长斑点，就不怎么晒太阳？或者因为做饭、保持身材，吃得不太规律？又或者是因为工作忙，水喝得不够？这些都可能让你的身体没法好好工作，能量和活力就会慢慢减少，身体的抵抗力也会下降，你就会感觉总是不舒服，但又说不上哪里生病了。 - 如果你一直不管这些小问题，时间长了，可能会变成大问题。我们有一些老方子，比如四君子汤和四物汤，这两个方子合在一起，就变成了八珍汤，这是个能同时补充身体能量和活力的好方子，而且不用你自己花时间去煮，特别方便。 - 还有，别忘了照顾自己的情绪。很多时候，我们会因为太在乎一些事情而感到生气或者不开心。其实，如果你能看开一点，不那么在意，你就不会那么容易生气，身体和心情都会变得更好，身体的气血也会更顺畅。 -