医学生告诉你！代谢菌到底怎么选！
是子淇呀评生活
2024-11-14 15:11:03
🌟最近益生菌又火了起来
我身边也有好多吃益生菌的朋友，总体来说还是有变化的
益生菌
通过补充肠道菌数量跟活性，促进消化吸收，从而帮助自身🔢管理
所以挑选适合的益生菌非常重要，大家可以参考下我总结的：
①菌株认证：
菌株是否有专利号加持，专业认证等
②活菌数量：活菌起效量是100亿，含量高能更好发挥作用
③成分配方：多重协同1+1大于2
④存活率：菌株存活率不够，补的再多也是白搭
另外给宝子们分享4款我一直在吃的
益生菌~
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万益蓝S100益生菌
200亿高活专利菌，存活率97%+
特别添加AB-life专利菌株！针对性更强！
（发明专利号：ZL201080045298.8、CN117187145B）
年龄、生活作息是代谢1的主要影响因素
S100的解题思路就是
养代谢1
4大明星菌株组
S100菌团，
全力攻⬆️代谢1
复配静燃素+egcg两大管理王炸！协同作战
追求全身🐖肪越来越棕，丑拒白！
适合久坐办公党、宝妈！
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呜咔实验室益生菌
添加了4大菌株+5种益生元
整体活菌量和菌株量添加到位
搭配它家的早、晚安饮会更nice一些
有耐心有预算的大基数姐妹可以试试~
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lifespace金标B420益生菌
每粒添加了150亿CFU益生菌
100亿B420菌+50亿格氏乳杆菌Lg-36
它家配方还是蛮有诚意的！
B420菌提升健身运动的🔥 🥩效率
适合资深健身党！搭配运动还是蛮有惊喜的！
它家这个是大瓶装，开封后记得放冰箱保存
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舒伯特益生菌
单条150亿活菌量+25种肠胃菌
像是谷氨酰胺、锌肌肽、维生素U啥的
虽然不针对管理，但温和呵护肠道蛮在行的
一盒是30条，够吃半个月了！
有预算、常油腻外卖的姐妹可以试试哦~
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另外大家选益生菌不要只看单一成分和功效宣称
根据自己情况选择适合自己的，才能事半功倍哦~
¹冯静，魏亚聪，宋光耀. 肠道菌群与胆汁酸代谢[J]. 国际消化病杂志，2016，36(4): 237-239.
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