平复暴食情绪🍃简单的蔬菜丸子热汤
生活化减脂餐悠悠
2024-11-16 16:21:51
冬天想减脂？晚上想少吃点？
很难！[石化R][石化R][石化R][石化R][石化R][石化R][石化R]
是不是就想吃点热乎乎的，就想大口吃东西?
蔬菜丸子汤[种草R][种草R]
[打卡R] 食材：可根据爱好自选以下组合
膳食纤维：花菜 娃娃菜 等……
蛋白质：牛肉丸 龙利鱼片 荷包蛋……
碳水：豆腐 魔芋丝 藕片……
[打卡R] 做法：
1️⃣ 牛肉丸切十字刀、豆腐、龙利鱼这种都可以先煎一下，当然直接煮熟也可以，更清爽！
2️⃣ 花菜先烫熟到8分，再和其他食材混起来，加水煮！
3️⃣ 调味加浓汤宝，或者(盐 白胡椒粉 鸡精 麻油)！
简单又健康饱腹的冬日晚餐！你也试试看吧！
0
阅读：3
