【享受当下状态】 “抑郁症是把自己困在过去”“焦虑症是在为未来买单”，听到这句话我有思考，我们每个人都要享受当下的生活状态才是最佳状态。 孩子们还小，如何让他们享受当下的状态，就是让孩子们多和当下的世界接触，不能让孩子们活的只有试题，分数，与现实链接少，活的感觉不真实，所以会抑郁和焦虑，会过分担心过往的一件事情和未来未发生的事情。 为此，我决定每天晚上回来的时候要多问他吃的是什么饭？哪道菜有妈妈做的好？中午午睡有没有说话？下午课间操你出去运动了吗？下课十分钟有没有溜出去呼吸新鲜空气？有没有关心你的生物老师？语文老师今天心情怎么样？那个老师穿的衣服特别对你胃口？等链接现实的问题。我想让他明白妈妈每天更关注你的状态怎么样？有没有享受当下的状态？增加除了分数话题之外的内容，从而让分数的话题占比无限小。 读书会上，戚老师带领我们走路，让我们体会走路的状态，更加让我体验到感受当下生活的重要性，让我对孩子的行为调整更加有了信心！ 安抚家长焦虑 父母不再焦虑