爱喝茶的老人注意！上年纪一点茶都不能喝？忠告：不想住进医院，这几种茶千万要少喝 “哎呀，真是倒了八辈子霉，喝个茶喝成了这个样子！”老李在医院病床上躺着，脸色毫无血色，用手捂着胸口，神情痛苦不堪。 “怎么了，老李？咋就住进医院了？”医生赶紧走上前，关心地问。 老李看了看医生，摇摇头，语气里带着些许委屈：“哎呀，我这不就是最近身体有点不舒服，心脏就总觉得憋闷，特别是走几步路就喘气，晚上也老是睡不着觉。我这年纪大了，平时喝点茶，感觉还挺好的，结果这回搞得我住院，咋回事？” 医生听了，微微皱了皱眉，低声说：“你是喝茶的？那么多茶，你都喝过什么茶？” “哎呦，我这可不算个‘茶迷’，就是早上泡一壶绿茶，下午泡点普洱，晚上饭后再来一杯铁观音。每样都喜欢点，反正喝了感觉精神，肚子舒服。”老李说着，脸上露出一丝懒洋洋的笑容，似乎觉得这就是自己长寿的秘诀。 医生听得直皱眉：“那不行，老李，你年纪大了，心脏不好，喝这些茶可得小心了！” “咦，怎么了？喝茶还能出问题？”老李一脸不信，“我这一辈子可没少喝茶啊，怎么可能喝坏了身体？” 医生叹了口气：“问题就在这儿，喝茶这事，看起来简单，实际上大有讲究。尤其是像你这种年纪大的人，心脏不太好，喝茶可不能随便。就说你现在，绿茶、普洱、铁观音这些，虽然都挺有名，但对你这样的身体，反而是个负担。” 老李瞪大眼睛：“这些茶都有问题，我喝了这么多年，怎么没听说过这事儿？” 医生用手指了指老李的病历单，认真说：“你现在心脏负担大，喝这些茶的结果，就是对心脏的刺激太强。特别是绿茶和普洱茶，这两种茶里的成分，喝多了会导致心跳加速、血压波动大，这对年纪大、心脏有点问题的人来说，是非常危险的。” “哎呀，那我怎么办？”老李急了，感觉自己一辈子的茶文化都快崩塌了，“那我以后不能喝茶了？” 医生轻轻拍了拍他的肩膀：“不是不能喝，只是要选对茶，喝得适量，你这种情况，最好避免喝绿茶、普洱茶这种刺激性比较强的茶，尤其是泡得太浓。” “茶中含有的咖啡因、茶碱等物质，对心脏的刺激性很强，特别是对于上了年纪的老年人而言，容易引发心脏不适。” 老李挠了挠头：“原来如此，那是不是我每天早晨喝的绿茶就不能喝了？” 医生点点头：“没错，绿茶虽好，但它含有大量的咖啡因，喝得多了容易导致心跳加快，血压升高，尤其是晚上喝，可能还会影响睡眠，导致失眠。再加上你本身已经有些心脏不舒服，喝绿茶对你来说，效果可不太好。” “那普洱茶呢？”老李有些心慌了，“我这普洱茶可是消食利胃的，晚上吃饭后再来一杯，感觉消化得挺好的！” 医生叹了口气：“普洱茶嘛，也有点问题，普洱茶是发酵茶，虽然口感醇厚，但对于年纪大的人来说，普洱茶的温热性质可能会加重心脏负担。” “它对胃肠的刺激也比较大，尤其是在晚上饮用时，容易造成胃酸分泌过多，使胃产生不适感，并且，普洱茶本身有一定 “燥” 性，容易让体内热气上升。” 老李听得一头雾水：“那我平时喝的铁观音怎么样？我一向喜欢饭后喝。” 医生想了想，说：“铁观音虽然口感很好，但它的茶多酚含量较高，对于有心脏问题的老年人来说，喝得多了可能会对心脏造成一定的负担。尤其是像您这样上了年纪的人，饮用浓的铁观音很容易出现一些不适症状。” 老李脸上的表情逐渐变得复杂了：“那我的茶都不能喝了，我这是持续了几十年的习惯啊，突然要我戒掉，真的很难适应。” 医生露出笑容，拍了拍他的肩膀：“老李，别急呀，我不是要求你彻底戒掉茶，只是得换一种饮茶的方式。你现在需要选一些对心脏更友好、温和的茶类，比如菊花茶、白茶或者玫瑰花茶。它们都很适合老年人，不仅不刺激心脏，还能帮助舒缓情绪，降低血压。” “菊花茶？”老李疑惑地问，“这茶好像不太适合我这样的‘老茶客’吧？” 医生摇摇头：“其实菊花茶对你这样的人特别适合，它有清肝明目、降血压的作用。喝一杯菊花茶，不仅能帮助你缓解压力，还能对心脏有一定的保护作用。它的性质温和，不会像绿茶和普洱那样对心脏产生刺激。” 老李恍然大悟：“原来如此，看来以后我得喝点温和的茶了。那白茶呢？” “白茶也是个不错的选择，”医生点点头，“它性温和，富含氨基酸，有助于抗氧化，帮助保持血管健康，而且白茶对肠胃的刺激也小，非常适合年纪大的人。” “玫瑰花茶怎么样？”老李又问。 “玫瑰花茶也挺好，”医生笑着回答，“它有舒缓压力、改善睡眠的效果，特别适合你这样的老年人，长期喝可以调节情绪，帮助血液循环，对心脏也是非常有益的。” “行，知道了，医生，”老李终于露出了笑容，“这回真是学到了，喝茶也得有讲究。” 信息来源：[1] 我国老年人饮茶行为与认知功能障碍的关联性研究戚冉., 现代预防医学 ,2023-03-25