老伴 一大早起床，就用电水壶去烧开水，我赶紧告诉他说，你先不要喝开水，一会我给你测一下空腹血糖。 老伴答应一声说，行。 我马上起床，拿来血糖仪给老伴开始测空腹血糖，当血糖仪上显示器上是4.8的时候，我对他说你的血糖正常。 老伴说是多少？ 我拿着显示器让他一看，空腹血糖是4.8时，他自己偷偷的乐了。 他马上说你测一下自己的血糖看一看是多少？ 我昨天早上测空腹血糖是5.4 今天早上再次测空腹血糖是4.9 这个血糖真的很好，我和老伴每天都吃水果，但是基本都是上午吃水果，晚上不吃水果。 我发现就是我在有病以后，晚上感觉特别的饿，就是什么都吃，身体化疗以后，身体的代谢功能不好体质很差，所以，血糖就是升高了。 在海南东方的三年时间，我的血糖基本都是恢复正常了，有几次空腹血糖是6.7左右。 后来，自己严格要求自己，晚上6点以后，坚决不吃水果，身体慢慢恢复正常了。 就是每年夏天回到东北，我也是这样要求自己，管住嘴迈开腿为原则，终于自己的血糖恢复在理想的范畴之内。 我有的时候会喝粥，特别是玉米面粥，我会放点盐，还有一点蔬菜，再加上一个打散的鸡蛋，特别好喝。 这是我原来的空腹血糖7.9以后，才开始慢慢的转变成现在的4.9～6.0之间。 这是多么的不易啊！ 所以说，电视上讲的管住嘴迈开腿的健康知识是对的！ 聊聊老人健康