2824.11.17近视防控29个月
静水流于心
2024-11-19 15:29:03
24年11月，远储50，眼轴稳定两年多，角膜厚度560，脉络膜370，但是第一次预防性眼底欧堡检查，发现视网膜周边部非压迫白。
[零R].阿托品+降眼压药水（遵医嘱）+冷敷+每天多次HIIT
[一R].石一宁前负荷近用棱镜+23年9月平光新乐学阳光版+24年9月控优点2.0（仅散光）+迪卡侬帆船运动偏光太阳眼镜+备用偏光太阳镜
[二R].户外（济南登山护照100座山，野营，划船，游泳，抓知了，钓鱼，自行车，羽毛球，爬山，轮滑，景区旅游，盖章打卡等等）+无遮阳棚电动车出行+公交车
[三R].全光谱台灯（石一宁眼健康）+顶灯+距离4米以上看电视+杜绝其它室内近距离用眼（停止全部琴棋书画）。
[四R].视功能训练（红绿矢量图+棱镜反转拍+裂隙尺+实体镜+立体视觉卡+大小卡+追随扫视卡片等等）。每天最多3个项目，每次5分钟，冷敷2分钟（刘石氏眼贴+鲁怡生眼贴+生理盐水贴+可重复眼贴）。
[五R].书面作业能少就少，申请作业减免或者家长代写，校内时间每周请假2-3次。
[六R].申请带充电小台灯去学校，改善桌面灯光。
[七R].八盏灯听力机+各种TF扩充卡（娱乐为主）
[八R].家庭视力表定期自查+每月检查眼轴眼压+定期复查调整措施。
[九R]日常营养补充：石一宁体系刘石氏饮+近释，递法明，山姆vd，k2，挪威小鱼DHA，锌等。
[一R][零R].控糖控主食，超低碳魔芋面包+肉蛋菜
[一R][一R]睡姿，坐姿！带坡度书写台，正确坐姿！！
[一R][二R]日常瞪眼睛降散光！
[一R][三R]检查倒睫+睫毛打底膏
[一R][四R]检查睑板腺+小滤泡，维持眼表健康。
[一R][五R]晚上8点半睡觉，保证充足睡眠。全黑环境+眼罩，仰着睡+肚兜。避免挤压眼球，增高散光。
[一R][六R]空气湿度60以上，偶尔按摩睑板腺，避免干眼。
[禁R][禁R][禁R][禁R]不再继续使用
[禁R]拉远镜，使用10个月，从正常眼位变为内隐斜6，并且反转拍负镜重影
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盏
你好，请问瞪眼睛降散光具体怎么操作？