近视防控避坑：不要盲目练习调节和翻转拍

不要再盲目的练调节和翻转拍了，只练习调节，过多练习调节可能会影响视功能的整体平衡！ [一R]至关重要的视功能20项检查+项目练习顺序，正确训练当场见效，并且能够大幅改善孩子视功能方面和眼轴增速超速的问题。 （20项的正确检查才能发现视功能的问题，以及互相印证检查的准确性，为后续出具训练计划打好基础，但是部分机构的检查不全或者检查有误，或者根本出具不了正确的训练计划！） [二R]训练顺序：手眼脑协调，眼球运动，立体视，集合，开散，调节，用到的设备在表格后面。 [三R]具体训练用哪种设备效果最好，需要根据20项结果判断。 [四R]家庭训练（每周2-3次）和机构训练结合。 [五R]注意机构的选择，视功能训练是近视防控中最容易踩坑的领域，好的机构并不好找。 （建议先按照20项的检查结果选择家庭训练项目，有一定了解后再选择合适的机构训练） [六R]成人练习视功能训练，能够降低眼压，暂缓老花的发生，强烈建议家长和孩子一起进行家庭训练！ [七R]高度近视眼轴过长时，不要随意进行训练，需要医生评估。 [八R]每个项目训练5分钟，休息2分钟，休息时冷敷。 这也是我坚定推荐石一宁眼健康的原因！ [九R]斜弱视训练需要区分医生和视光师的责任范围。