想多活几年,注意控糖 早餐注意10吃,10不吃: 1.吃:全麦面包、燕麦片

正梧的体育 2024-11-20 08:15:38

想多活几年,注意控糖 早餐注意10吃,10不吃: 1. 吃:全麦面包、燕麦片、鸡蛋、牛奶、豆腐、蔬菜、水果、坚果、鱼类。 2. 不吃:白面包、蛋糕、糖果、甜饮料、油炸食品、肥肉、内脏、加工食品。

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