大家有没有发现护肝片的风是越吹越大，好评差评都有，作为小白挺难选的，在这真的要忠告各位女生真的不要乱跟风啊！ 从医十年，我也见过不少女生因为乱吃护肝片导致爆痘、消化不良、指标逆涨的…因为每个人对症需求和身体吸收情况都各不相同，今天我一篇讲透适合女生吃的护肝片怎么选，希望女生们看完都能挑选到满意的。 - 🟠【先说男女护肝区别】 男生：伤肝原因一般都是常喝大酒、抽🚬、饮食过于油腻、熬夜打游戏的状态。 女生：伤肝的核心原因是情绪和压力，压力大睡不着或是情绪不佳影响心情，肝不好的表现也更多显现在皮肤上，比如豆豆、脸蛋蜡黄、暗沉。 所以：单一成分的护肝片不能满足女生的护肝所需。 - 🟢【女生怎么挑选护肝片】 重点：看成分、看复配、看作用 ①不要单一奶蓟成分的： 女性身体对变化的感知更敏感，没有其他的成分配合平衡，容易出现脱发、冒豆的问题，单一奶蓟成分的适合男生去吃。 ②肝脏补剂前三： ✔水飞蓟✔谷胱甘肽✔有机硒 ③复配成分适合女生： 谷胱甘肽——（脸色发黄，皮肤暗沉）抗氧化、肝脏代谢导致的色素沉淀 朝鲜蓟——（情绪暴躁，晚上失眠）稳心神，给肝脏立道防护屏障 姜黄——（分泌油脂，脸上后背长豆）清理身体垃圾，脸不粘腻 - 🟡【护肝片哪个牌子好】 amerrition 主成分500mg水飞蓟，针对脸黄的谷胱甘肽，情绪的朝鲜蓟，还有姜黄帮助排解，男女都可以的款，女生吃是绝对不会出错。 Swisse 奶蓟草100mg，搭配朝鲜蓟、姜黄协同，性价比也高，挺日常基础的，偶尔熬个夜可以维稳用。 和丽康 400mg水飞蓟宾的，没有其他成分，会更适合男生吃，女生吃会比较难吸收，但是可以自己搭配一些维生素一起吃会好一点 汤臣倍健 主要成分是奶蓟草，复配都是很干净的植物成分，但是里面含有肌醇，肠胃脆弱人群最好不要空腹吃。 - ✅关于护肝片的服用时间，建议每天随餐服用。如果你还有其他问题，欢迎随时提问~ -