身弱之人，不要吃低能量的食物 身弱之人，应该用贵气去养，用精华养。身体蕞补的，无非一日三餐跟睡觉。吃得好，就算没有吃很多，也能把身体养的很好。 低能量的食物指哪些呢？ 1⃣️冰冷的食物。 2⃣️油炸肥腻的食物。 3⃣️辛辣刺激的食物。 4⃣️垃圾膨化食品。 5⃣️ 甜食。 🌼我们日常生活中还有许多高能量的食物，不仅对人体健康好，还有益进补噢～ 1⃣️五谷类食物。 2⃣️颜色鲜艳的蔬菜有助于五脏健康。 3⃣️优质蛋白质主要来自肉类，对补气血有帮助。 4⃣️优质坚果是果实的种子和精华，对皮肤和身体有益。 5⃣️茶饮。 一日三餐便是蕞有乐趣的人间烟火，希望你吃得健康也开心～