冬天更容易得心梗？生气、失眠、便秘可能会诱发心梗？突发心梗怎样做能保命？今天（11月20日）是“中国心梗救治日”，一起了解↓↓

70多岁的杭州陈大伯有晨练的习惯，但老把服药不当回事。这天，陈大伯早上6点不到就出门慢跑，凉风迎面吹来，他禁不住一哆嗦。跑了不到10分钟，陈大伯突然感到胸闷，胸痛……

满头大汗的陈大伯提前回了家，休息了大半个小时，难受没缓解，反而越来越严重。在老伴的陪同下，陈大伯来到浙江省人民医院，结合心电图、肌钙蛋白结果，考虑为急性心梗。冠脉造影发现陈大伯的一根血管几乎堵死，医生紧急放了支架，这才转危为安。

无独有偶，几天前，年近50岁的邹先生也中招了。当晚他跟朋友聚餐，喝了不少酒，餐后吹了凉风。夜深了，胸痛、头晕、出冷汗……邹先生赶紧来到医院，冠脉造影提示邹先生的右冠状动脉中段起有大量的血栓影，此时，他的血压下降明显……医生予以补液、升压，争分夺秒抢救。

事后，了解到邹先生有20多年的抽烟史，医生认为，隐患早已存在，喝酒、吹凉风只不过是诱因。

据气象预报，本次强冷空气过程影响范围广、降温幅度大。这样的天气容易诱发与低温暴露相关的急性心血管疾病，最近2天，浙江省人民医院心血管内科已救治急性心肌梗死患者4例。

浙江省人民医院心血管内科主任王利宏主任医师介绍，心肌梗死，俗称“心梗”，是一种急性心脏病，一般是指心脏供血的血管（冠状动脉）发生堵塞，导致心肌缺氧、坏死。心梗发作迅速、危害严重，其高发群体主要为中老年人，但近年来年轻人的发病率也在上升，因此预防和救治十分重要。

天气寒冷更容易诱发心梗？

出现这些症状，是心脏在求救！

进入冬季，天气寒冷，血管容易收缩痉挛，导致血压升高，增加心梗发作概率。有冠心病病史、高血压、糖尿病、高脂血症人群，冬季易发心梗，需格外注意。

哪些症状是心梗的预警信号？专家提醒，持续胸痛可能是心梗在悄悄靠近！当突然遭遇剧烈、压榨感胸痛，伴有濒死感，且痛感持续10—20分钟无缓解，极有可能是心梗的预警信号！

心梗发作有以下5个预警信号，出现这些症状一定要警惕：

胸闷，感觉有块石头压在胸部，有压迫感；

气短，喘气喘不匀；

窒息感；

腹痛；

恶心呕吐。

这些行为容易诱发心梗！

你中招了吗？

失眠可能诱发心梗

专家表示，睡个好觉对心脏和心血管健康非常重要，睡眠不好会导致心律失常，常见的表现就是出现早搏。长期失眠、熬夜可能会诱发心梗。

生气可能诱发心梗

“小心被气出心梗！”这可不是一句玩笑话。中国医学科学院阜外医院对中国4万多例心梗患者的患病诱因进行分析，结果显示“有10%的心梗是气出来的”。

专家介绍，所有的情绪都会对心脏造成影响，尤其是消极和负面的，可能会增加心梗猝死的风险。

用力排便可能导致心梗

专家表示，在用力排便的情况下，血压、心率都会增加，胸腔压力也会增加，容易造成冠状动脉斑块破裂，诱发心梗。

心梗发作如何应对？

牢记两个“120”

一是心梗发生后要立刻拨打120急救电话；二是抓住120分钟的黄金抢救时间。越早开通血管，成功救治的希望就越大。

在等待救护车的同时，身边人也要随时关注病人情况，让病人卧床休息、松开领口，保持室内安静和空气流通，有条件者可立即吸氧。

医生提醒：任何一个得过心梗的人，都可能再次发生心梗。

预防心梗，牢记以下5点：

戒烟限酒

吸烟为心脏疾病的高危因素，应该尽早戒烟，长期吸烟会损害血管内皮，降低血管弹性。而酒精过量则会加重心脏负担，影响血液循环。

控制饮食

注意饮食均衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，加强锻炼，提高自身免疫力，增强体能。

适当运动

规律的活动能够增强心脏功能，促进血液循环，减少心血管疾病的发病率。

控制血压、血脂、血糖

高血压、高血脂和高血糖是心梗的危险因素。建议定期检查，及时发现并管理这些指标，采取必要的药物治疗和生活方式调整，如低盐饮食、服用降脂药、控制糖分摄入等。

预防血栓

关注天气，做好防寒保暖。当气温骤降、血管痉挛收缩、冠脉供血骤然减少时，应及时增加衣物。同时，保持充足的水分摄入，避免久坐不动，也能在一定程度上预防血栓形成。

资料/都市快报、央视一套、人民日报