近年来，卵巢早衰的发生率逐渐增加。在理想状态下，女性通常在45岁后才会逐步进入更年期，因为此时卵巢功能开始显著下降。然而，卵巢早衰指的是不到40岁就出现更年期症状。 当下社会的快节奏和巨大压力，让卵巢早衰年轻化的趋势越来越明显。特别是在白领群体中，高强度的工作压力和长期熬夜，正逐渐削弱她们的卵巢功能。 提前进行预防和早期治疗是关键。如果想在卵巢功能早衰恶化之前采取措施，日常生活中需留心月经的变化。如果月经变少或周期改变，应该及时就医诊断。 要避免卵巢功能早衰，保持良好的生活方式很重要。良好的睡眠对于维护卵巢功能是至关重要的。同时，保持适度的运动习惯也有助于健康，但需避免过度锻炼或过劳。 根据《黄帝内经·上古天真论》，人体的发育过程分阶段进行。女性大约每七年经历一个变化，这些阶段主要体现了肾气的变化，与卵巢功能的变化基本一致。 7岁（第一阶段）：肾气开始发展。 14岁（第二阶段）：肾气进入鼎盛期，卵巢开始运作，月经来潮。正常的激素水平有助于皮肤健康，使之更有光泽和弹性。 21岁（第三阶段）：肾气达到巅峰。 21岁到35岁：此为女性的“黄金期”。子宫和卵巢功能最为旺盛，适合怀孕和生育。 35岁后（第五阶段）：肾气开始减弱，卵巢功能逐渐下降。 有卵巢问题的女性要注意，肾气的充盛与卵巢功能是紧密相关的。肾气充足，子宫和卵巢才能良好运作。 女性健康不仅依赖于肾气，还与脾、肝等器官相关。脾主运化，是我们身体的基本动力来源。不吃东西会导致身体乏力，卵巢自然也无力生成激素和经血。脾能将食物转化为气血，为肾提供养分，使肾气充盈，使卵巢正常运行。 肝的主要功能是疏泄，能调节情志。中医认为，女性以肝为先天。因工作和生活压力，女性常出现肝气郁结，表现为易怒、心烦等状态，而这不利于卵巢健康。 通过中医的整体调理，可以改善脏腑之间的平衡，不仅能治疗各种妇科疾病，还可使身体的气血阴阳达到更好的状态。