到点儿开跑｜时隔一个月又来惠山找虐了

不同的是经过上次一枝花对惠山的路况有了心理准备，而且这次全程有师傅带，可以大胆放飞🪽 [清单R]行程：四叶草路线12公里，累计爬升800米 [打卡R]路况：惠山森林公园景区内公路，台阶，机耕路，土路，路况丰富，下坡多碎石，雨后具有挑战性 不同于路跑我常常一个人练，越野跑具有更多的技术要求，知道自己菜才更要多参加训练，跟着大佬们上山边学边进步[拳头R] ⛰️小小惠山，真的不是那么容易拿捏的[汗颜R]这次在云龙前面的大台阶被拉爆了，连续爬坡心率直上180，下山的时候潮湿的碎石陡坡还有点滑，菜鸟不敢太放，还好教练耐心等我。最终惠山四叶草路线跑成三叶草，切了一片叶子（动物园），共11K，2小时完成[派对R] 回来还要多多练心肺，练力量，魔都人民的自然条件差了一点，爬升全靠周末到周边积累💪 毕竟能在山里自由飞行的感觉太好了！ ootd每日穿搭 🧢：CEP 👕：sweatybetty 🩳：flipbelt袋鼠裤，这次为了减负没背越野背包，裤子口袋装了一壶300ml的水，刚好👍 🧦：AR 👟：安踏冠军猎隼2代，新鞋上脚粉橘配色奶呼呼的，这双是性能版不含碳板，适合越野跑入门选手，总体表现比我想象的好，轻巧舒适，鞋面透气，跑动起来的滚动和缓震都不错，适合跑山训练，大底在湿滑的山路上止滑表现也🉑国产品牌码正，记得提前试穿选对尺码[okR]