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老祖宗的功，蕞懂年轻人的痛～八段锦要点

胡胡说健康 2024-11-22 15:13:09

八段锦是中·医·祖·先用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，分为八段，每段一个动作。起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。养生小白也容易驾驭，但是动作一定要做仔细了！收藏好这篇，把动作要点弄清楚，然后再练习，事半功倍！！

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