跑步上瘾的原因，我说说自己的感受。 刚开始跑步时，每天跑，从两三公里，到五公里，然后八公里，持续一段时间，尝试十几公里，就琢磨自己该去跑个半马了。这时跑步一共才两三个月。 真的去跑了半马，绕着宝山体育馆跑了20圈，顺利跑完，没有补给。接着四五天，膝盖酸疼，腿和腰，说不清楚的各处都酸疼。其实恢复到正常用了快一周时间。 后来随着伤病的经历，跑量的积累，身体逐渐适应了跑步的习惯，现在虽然跑一休一，但耐受力明显强了。跑半个半马，当天腿和膝盖有症状，第二天就完全恢复。上周挑战36公里，也是第三天完全恢复。 喜欢的什么感觉？就是前一天到处酸疼，蹲下来都觉得吃力，可第二天就神奇的都好了，身体喜欢这样的经历，渴望这样的经历，所以，心里又在偷偷计划，找个时间，自己去跑个全马。[大笑]