【高血压的“死对头”，每天吃一些，血管一通到底！】 其实高血压就是血液和血管的问题，明白了这些，再去解决问题就简单多了。 中医讲究药食同源，我们除了可以通过药物调理之外，还可以通过饮食来辅助改善。 今天给大家分享一些，高血压患者可以经常吃的一些食物。 西兰花：富含膳食纤维和多种维生素，有助于降低血脂、控制血糖，对预防高血压与动脉硬化有积极作用。 而且还具有清热作用，可以辅助滋养肝肾之阴，有助于平抑上亢的肝阳，从而调理高血压。 玉米：具有调节血压、降低胆固醇、稳定血糖的功效，能有效预防心脏病，清理血管。 还可以健脾益胃、利水渗湿，脾胃功能正常了，气血生化有源，就可以防止气血瘀滞，从而减轻高血压的问题。 黑木耳：低热量，富含胶质等成分，有助于降低胆固醇。 而且还具有补气养血的作用，可以改善身体的气血状态，使气血运行更加顺畅，有利于血压的稳定。 红茶：茶黄素等成分有助于降血脂，保护心脑血管，促进血液循环，还能辅助排毒减肥。 南瓜：丰富的胡萝卜素和果胶等不仅补充营养，还能防止血管硬化与血栓形成。 还具有补中益气的作用，气足了，可以推动血液的顺畅运行，防止气滞血瘀，加重高血压的问题。 冬瓜：含有维生素 C、钾等营养素，能清理血液垃圾，增强血管弹性，预防血栓。 而且还具有清热利水、消肿解毒的功效，有助于排出体内多余的水分，减轻心脏和肾脏的负担，从而辅助降低血压。