给大家分享一个健脾补气血的食疗小甜食 前段时间带娃去看中医，顺带让大夫看了下我的舌苔，大夫说舌头两边有齿痕，是脾虚湿气重，需要健脾，才能吧身体里面的湿气运化出去。并且，少吃水果，因为水果比较寒凉。 不吃水果好像不太行，大夫又推荐了这个小食疗方：蒸苹果。 苹果一个去核，黄芪三七片，六七个枸杞，两三个红枣，一丢丢水上笼蒸，水开上汽蒸二十分钟。 蒸熟的苹果软软糯糯，香香甜甜，黄芪补气，红枣和枸杞也是补气血的好东西，吃完把碗里的苹果黄芪水也喝了。 反正，我家孩子也挺喜欢吃的。脾虚气血不足的伙伴们，可以做起来哦。 冬日生活记录