老人应该喝牛奶还是奶粉，哪个更有营养？你可能一直都选错了！ 随着年龄的增长，老年人的营养需求发生变化，如何通过饮食补充所需营养成为关注焦点。牛奶和奶粉作为常见的乳制品，究竟哪种更适合老年人呢？ 牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于增强免疫力、维护骨骼健康、预防骨质疏松等疾病。 然而，对于一些老年人来说，饮用牛奶可能引起腹胀、腹泻等不适症状，主要是由于乳糖不耐受或消化功能减弱所致。 奶粉是将牛奶经过浓缩、喷雾干燥等工艺处理后制成的粉末状食品，其营养成分与牛奶相似，但更易于消化吸收。 而且，部分奶粉中还添加了多种维生素、矿物质等营养成分，更全面地满足老年人的营养需求。然而，也有某些奶粉中的营养成分可能在加工过程中有所损失，且可能含有添加剂等人工成分。 对于老年人而言，选择牛奶还是奶粉，应根据自身的身体状况和营养需求来决定，消化功能良好、无乳糖不耐受的老人，可适量饮用牛奶，享受其天然营养。 消化功能较弱或有乳糖不耐受的老人，可选择奶粉，尤其是针对老年人设计的配方奶粉，以满足特定的营养需求。
