蛋白粉最佳服用时间⏰这样喝更有用🌟

蛋白粉有用吗 蛋白粉怎么选 蛋白粉是不是智商税 - 学业压力、同门内卷、父母期待，刚读博常常陷入自我内耗，焦虑失眠像恶魔一样缠着我，长期状态差，整个人被榨的一干二净，筋疲力尽，颓得不行 - 对于当时的我，简单食补已经是杯水车薪了，就直接上科技了，蛋白粉喝了也有2年了，给的反馈确实都是正向的。总结了这些年我喝过的蛋白粉，分享下感受： ①lahati蛋白粉 主要成分：乳清蛋白➕大豆蛋白 特别添加豌豆蛋白 是我最近一直在喝的一款，主要是成分纯度都很高，99%的蛋白粉含量，成分纯粹干净，每一口都是高满足，乳清蛋白、免疫球蛋白、及20多种氨基酸的加持，坚持下来体质增强了不少，不会动不动生病，连带精气神都足足的。 · ②swisse蛋白粉 主要成分：浓缩乳清蛋白 大众比较熟知的一个品牌，罐子拿在手里也很有质感，浓缩的乳清蛋白成分营养很丰富，可以很好的补充蛋白质，粉质也很蓬松冲泡起来很方便，还是香草口味的，口感很香醇。 · ③汤臣倍健蛋白粉 主要成分：浓缩乳清蛋白 味道是淡淡的麦香。粉质细腻，用温水20s就能冲开，口感丝滑好入口，不会有那种类似豆渣的感觉。 · ④wellyee蛋白粉 主要成分：乳清蛋白➕大豆蛋白 它家这款的营养成分添加的也挺多，有乳清蛋白和大豆蛋白，用来补充日常的蛋白是够用的，里面的粉质跟奶粉粉质一样，用温开水冲泡。 · ⑤钮特舒玛蛋白粉 主要成分：分离乳清蛋白 仔细查看了配料表成分比较放心里面得蛋白粉是真的细腻有淡淡的奶香味冲泡也比较容易喝起来蛮清淡的。