教你一个小妙招，乳腺结节一天比一天好，一分钱都不用花 很多乳腺结节患者，得病之后想着通过食疗进行改善，经常吃一些补品和汤药。这里我要提醒大家一点，食物如果吃的不对，也可能会加重病情，所以一定不要盲目跟风用药。今天我教大家一个小妙招，可以辅助改善结节. 第一个是扩胸运动，先保持身体直立，双臂自然下垂，然后将双臂平举与肩同高，之后慢慢放下，这个动作可以拉伸胸部肌肉，促进胸部的血液循环。 第二个就是旋转肩部，先把身体站直，双臂自然下垂，然后把双臂向上、向后、向下、向前做顺时针旋转。经常练习这个动作，可以促进局部的气血流通，增强身体的柔韧性和肌肉力量。