HPV不转的20条冷知识！只分享这一次💨

还在为hpv迟迟不转而烦恼的一定不能摆烂，及时看过来啊 hpv上岸的过来人日常护理真的很重要，一些上岸转-的经验分享给你们 ✅坚持这几个动作 1.拍屁股 晚上拍屁股可以加速局部红色循环，对身体健康好 2.2.盘腿坐 这个动作可以锻炼我们的呼吸和肌肉协调能力，双手上提时吸气，往上托呼气，闭气保持10秒，重复6-10次 3.揉肚子 每天花5分钟时间，用手掌从心窝旁开始向下推到小腹来回推。这个动作有助于促进消化，对身体好 4.多泡脚 睡前泡脚可以促进红色循环，缓解疲劳。一般用温热的水泡15分钟左右，全身稍微出汗就行，一周泡个两三次 ✅日常调理 1⃣清淡饮食 饮食清淡营养均衡，三餐按时吃，多补充蛋白质和富含维生素的新鲜水果蔬菜，忌口辛辣刺激的食物，每天早上可以喝一杯豆浆 2⃣合理运动 合理运动，不要久坐久站，适当运动，可跳绳、瑜伽、跑步，选择适合自己的运动，结合自身情况量力而行，提高身体代榭 3⃣提高免疫力 补充硒元素，食补是往往不够的，好的生活习惯＋内调补充硒元素，这是对抗HPV的关键。免疫力的提升有助于机体更好地抑制hpv复制，从而对抗HPV，可以参考docbase转运硒，在硒片界属于天花板级别(美国专研第五代高活性有机硒+四大免疫营养成分) - 方法都不难，重点在于坚持👊希望中招的姐妹都能接接好运早日上岸！