冬季怕冷、气血不足可以艾灸这5个穴位！

女生们想要气色好，就要调理体内的气血平衡，气血好了自然也就能拥有精气神儿了。 气血不足、气血虚要多艾灸这个五个穴位： 1、大椎穴 取穴：大椎穴是人体最大的穴位，在第7颈椎与第1胸椎之间。 2、神阙穴 取穴：就是我们俗称的“肚脐眼。 3、中脘穴 取穴：在上腹部，前正中线上,胸骨下端与肚脐中间位置。 4、关元穴 取穴：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。 3、中脘穴 取穴：在上腹部，前正中线上,胸骨下端与肚脐中间位置。 4、关元穴 取穴：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴 5、足三里 取穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。 艾灸小tips 1）艾条要选三年陈及以上 2）艾烟不呛鼻子、不能熏眼睛为佳 3）艾灰要成团，不能散落，不然会烫到的 4）艾灸后：出水了、感觉痒、感觉燥、很困或者饿，都是正常的反应哦！ 5）艾灸后要4个小时才可以洗澡哦 气血不足、经常手脚冰凉、姨妈痛、姨妈不准、气色差、脸色暗黄、腰酸膝盖冷的姐妹们~一定要试试 艾灸 养生