冬季养生要注意： 1、早睡晚起：作息调适 2、注意保暖：周身防寒 3、适当进补：食宜温热 4、适量运动：适度锻体 5、多晒太阳：日下舒身 6、室内保湿：居舍润气 7、常饮温水：水饮常温 8、情志平和：心态宁和 9、睡前泡脚：足浴安睡 10、节制房事：房事节养 11、减少熬夜：夜休守时 12、鼻喉防护：口鼻御疾 13、衣物勤换：衣装常新 14、蔬果搭配：果蔬相济 15、定期体检：定期查康
冬季养生要注意： 1、早睡晚起：作息调适 2、注意保暖：周身防寒 3、适当进补
未甜甜娱乐
2024-11-30 15:58:47
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