冬日元气满满的早餐 周末休息有时间折腾 来个营养大集合早餐 尤其是对女性很有益 滋养、润养身体皮肤 主料：银耳、小麦胚芽、杏仁七白饮、燕麦粒、葛根粉、鸡蛋 配料：少许盐，喜欢吃甜的可以放糖 步骤： 因为熟的时间不一， 下锅时间也不同。 先冷水煮银耳约8分钟， 再加燕麦、小麦胚芽； 之后加七白饮，要调开； 再加鸡蛋，蛋液调开来； 最后葛根粉水下锅， 加点盐就可以出锅。 根据自己喜好，加点坚果，再来点蛋白质 一碗能量足足，元气满满的早餐就完成。 晒出我的今日美食 简简单单又一餐
冬日元气满满的早餐 周末休息有时间折腾 来个营养大集合早餐 尤其是对女性很有益
颜屏罢了
2024-12-01 09:40:42
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