宗筋软、时间短？关键在于肝脾肾，中医教你两招直接补回来，变身猛男再战！ 一：举而不坚——补肝养血 原因：肝血亏虚，宗筋得不到充盈，宗筋就会举而不坚，起立缓慢！ 伴随问题：手脚发麻、眼干眼涩、视物模糊、指甲易断、头发干枯 参考：四物汤——补肝养血 二：中途疲软——健脾补血 原因：气血越足，越能支撑宗筋起立时间，而脾为气血生化之源，只有脾胃强健，气血才能源源不断，宗筋挺立时间够久，房事时间自然也会延长，一旦脾虚，则气血生化不足，那就可能出现前期硬，中途疲软的问题 伴随问题：神疲乏力、腹胀腹泻、面色苍白、食欲下降 参考：归脾丸——健脾补血 三：时间太短——补肾益气 原因：肾主封藏，肾气不足则固摄无力，就会导致精关大开，宗筋敏感易泄，时间变短 伴随问题：腰酸腿软、浑身乏力、精神不振、出虚汗、小便频繁 参考：金锁固精丸——补肾益气，固精涩精